Закрыть ... [X]

Вакуумный массаж помогает убрать живот

Повторяем так 10-15 раз на каждую сторону, в 2-3 живот подхода. Во время этого упражнения работают бедра, и талия. Упражнение 3 Садимся на коврик, подтягиваем ближе пятки к себе, ложимся на спину, руки должны доставать до пяток. Поднимаем таз наверх, при этом изо всех сил зажимаем ягодицы, потом опускаем таз почти до пола и резко поднимаемся вверх. Повторяем упражнение 10-15 раз, 3-5 подходов. Упражнение 4 Берем два листа бумаги. Становимся одной ногой на один лист, второй ногой - на другой. Отводим левую ногу.
Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Как похудеть без диеты и убрать живот: домашняя система Ремонт ваз 21099 уровень



Вакуумный массаж помогает убрать живот Вакуумный массаж помогает убрать живот Вакуумный массаж помогает убрать живот Вакуумный массаж помогает убрать живот Вакуумный массаж помогает убрать живот Вакуумный массаж помогает убрать живот

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ